RELAJANDO EL CUERPO

 Vivimos en un mundo que está obsesionado con el logro y el éxito. Incluso la meditación a menudo se ve simplemente como una forma de optimizar nuestra función cerebral para tener más éxito material en este mundo. Simplemente vaya a una librería y busque la sección sobre superación personal: los estantes gimen bajo el peso de los libros que le cuentan cómo la meditación mejora su salud, cuerpo y mente y, por lo tanto, su saldo bancario. 

No niego que es absolutamente importante cuidar tu cuerpo y tu mente para mantenerlos en un estado óptimo de salud. Incluso Evagrius dijo: 'Nuestro santo y más ascético maestro [Macarius the Great] declaró que el monje siempre debe vivir como si fuera a morir mañana pero al mismo tiempo que debe tratar su cuerpo como si fuera a vivir con él para siempre. muchos años por venir.' Cuidar el cuerpo con el tipo adecuado de alimentación en cantidades modestas y con el ejercicio físico adecuado como el Yoga, el Tai Chi/Chi Kung es, por tanto, innegablemente importante.

Claro, es posible usar la meditación únicamente por sus beneficios para la salud, de los cuales la investigación ha demostrado que hay muchos. Por supuesto, es maravilloso parar la mente que parlotea sin cesar y liberar el estrés y la tensión. Se sentirá genial tener un 'tiempo fuera' de las preocupaciones, ansiedades, esperanzas y miedos que generalmente nos acosan y detener la fuga de energía de una mente que da vueltas y vueltas en círculos.

Pero eso sería una oportunidad perdida; hay mucho más en la meditación que sus efectos fisiológicos en el cuerpo. Para un practicante serio, el cuidado del cuerpo y la relajación se ven como una preparación esencial, que permite el verdadero propósito de la meditación, a saber, la transformación total de su mente y de la forma en que vemos la realidad. Al hacerlo, descubrimos la parte espiritual de nuestro ser y nuestra conexión con la Fuente de todo Ser. Para hacer eso, la meditación debe ser una disciplina espiritual que involucre soledad y silencio, en la que nos despidamos de todas las experiencias sensoriales, imágenes, emociones y pensamientos, en otras palabras, nuestro 'ego'. Solo cuando nos hemos reconectado con nuestra esencia espiritual, nuestro 'yo',podemos vivir una vida plena y significativa. Entonces, nuestra acción fluye de nuestra conciencia de lo Divino, de nuestra conexión con los demás y nuestra preocupación por ellos.

La compasión es la verdadera señal de que nuestra mente se está transformando. En palabras de Evagrius: " Feliz el monje que ve el bienestar y el progreso de todos los hombres y mujeres con tanta alegría como si fuera el suyo propio".

Para que esta transformación suceda, solo necesitamos prepararnos aquietando el cuerpo y la mente. Entonces podemos estar abiertos a la obra del Espíritu. Porque es su obra: 'El Espíritu Santo se compadece de nuestra debilidad, y aunque somos impuros, a menudo viene a visitarnos. Si encuentra nuestro espíritu rogándole por amor a la Verdad, entonces desciende y disipa todo el ejército de pensamientos que lo asedian.' 

Kim Nataraja, 19 noviembre 2022