(......) la meditación es una experiencia de total integración de cuerpo y de espíritu. Esta es la razón, por ejemplo, que enfatizo mucho la importancia de físicamente sentarnos quietos. Tu postura física es de gran importancia. Lo que encontrarás en tu vida diaria es que lo que fluye de tu meditación es que toda tu conciencia sensorial, corporal, de vida, se integra en tu espíritu.
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Pero sí hubiese alguna denigración, por así decirlo, sería exaltar las sensaciones o verlas como el último significado de la vida solo bajo la perspectiva sensorial.
La meditación implica un compromiso más profundo a nuestro ser, incluyendo tu percepción sensorial. Entonces pienso que encontrarás que a través de la meditación, puedes ver, escuchar, tocar y oler como nunca lo has hecho.
Creo que como resultado de la meditación notarás la profundidad y el refinamiento que va ocurriendo en tus percepciones sensoriales y mentales. Por lo que entonces no creo que haya una denigración del cuerpo para nada. A no ser que quieras decir esto en el mismo momento de la meditación. Porque en el tiempo de la meditación, desde luego, uno está totalmente quieto tanto de cuerpo como de mente. Pero en tu vida en general – y la meditación no se ve como algo divorciado de tu vida en general, pero totalmente integrado. Gradualmente verás que tu percepción sensorial se va profundizando y refinando. No pienses que la quietud es estática. No pienses que la renuncia es rechazo.
John Main, OSB
Del libro: The Heart of Creation
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